Allgemeine Begriffe

Wellness

Ganzheitliches Konzept zur Förderung von Gesundheit, Entspannung und Lebensqualität durch körperliche, geistige und seelische Balance.

Spa

Abkürzung von Sanus per Aquam („Gesund durch Wasser“). Bezeichnet Bereiche oder Einrichtungen, die Wasseranwendungen und Entspannung kombinieren.

Therme

Badelandschaft mit Thermal-, Heil- oder Mineralwasser, meist in unterschiedlichen Temperaturzonen zur Regeneration von Körper und Geist.

Retreat

Rückzugsort oder -programm zur inneren Einkehr, Entspannung und Erneuerung – oft kombiniert mit Yoga, Meditation und gesunder Ernährung.

Day Spa

Wellnessaufenthalt für einen Tag, oft mit Massage, Sauna, Pool und Ruhebereichen.

Sauna & Wärme

Sauna

Traditionelles Schwitzbad aus Finnland mit Temperaturen zwischen 80–100 °C. Fördert Entgiftung, Durchblutung und Immunsystem.

Biosauna

Milde Saunaform (50–60 °C, hohe Luftfeuchtigkeit), oft mit Kräuterdampf und Farblichttherapie – besonders schonend für Herz-Kreislauf.

Dampfbad

Feuchtes Wärmebad (ca. 45–50 °C, nahezu 100 % Luftfeuchtigkeit), das Haut und Atemwege reinigt.

Infrarotsauna

Sanfte Wärmeanwendung durch Infrarotstrahlung, die tief in die Muskulatur eindringt und Verspannungen löst.

Aufguss

Zeremonielles Übergießen der heißen Steine mit Wasser, oft mit ätherischen Ölen, Düften oder Musikbegleitung zur Intensivierung der Hitze.

Kaltbecken / Tauchbecken

Abkühlung nach dem Saunagang zur Anregung des Kreislaufs und Stärkung der Abwehrkräfte.

Bäder & Wasseranwendungen

Whirlpool / Jacuzzi

Sprudelbad mit warmem Wasser und Massagedüsen zur Muskelentspannung.

Kneippanwendungen

Wechsel zwischen warmem und kaltem Wasser (z. B. Wassertreten, Armbänder) zur Stärkung von Kreislauf und Immunsystem.

Hydrotherapie

Therapeutische Anwendungen mit Wasser in verschiedenen Temperaturen und Druckformen (z. B. Güsse, Bäder, Duschen).

Hamam (Türkisches Bad)

Orientalisches Reinigungsritual in warmen Dampfräumen mit Peeling, Seifenschaummassage und Entspannung auf dem beheizten Marmorstein.

Rasshoul oder auch Rasul Bad

Pflegezeremonie mit Heilschlämmen, Kräuterdämpfen und sanftem Peelingeffekt für eine gereinigte, geschmeidige Haut.

Körperanwendungen & Rituale

Massage

Manuelle Behandlung zur Lockerung von Muskeln, Förderung der Durchblutung und Entspannung.

Aromamassage

Massage mit ätherischen Ölen, die körperliche und emotionale Balance fördern.

Hot-Stone-Massage

Wärmetherapie mit heißen Basaltsteinen, die Verspannungen lösen und die Energieflüsse harmonisieren.

Peeling

Sanfte Hautreinigung mit Salz, Zucker, Kaffee, Kräutern oder Ölen, die abgestorbene Hautzellen entfernt und die Haut glättet.

Körperpackung

Pflegeanwendung mit Algen, Schokolade, Honig oder Heilschlamm zur Entgiftung und Hautnährung.

Ritual

Ganzheitliche, oft kulturell inspirierte Behandlungszeremonie (z. B. orientalisches, balinesisches oder ayurvedisches Ritual) mit spirituellem Charakter.

Ayurveda & fernöstliche Anwendungen

Ayurveda

Indische Heilkunst zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Ziel ist die Balance der drei Doshas: Vata, Pitta, Kapha.