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Mediterana Podcast

 

Liebe Gäste,

wir haben aus unsereN kompetenten Mediterana-Mitarbeitern ein Experten-Team zusammengestellt, welches Ihnen interessante Tipps rund um dIe Themen Wellness, Entspannung und Fitness vorstellt. 

Dabei widmen wir uns über unsere neue Podcast-Reihe regelmäßig einem anderen Thema.

Wir wünschen viel Spaß beim Reinhören. Und vielleicht können Sie das ein oder Andere schon heute umsetzen.

Wir Lieben und leben unsere Passion:
Wellness leben

Sie finden unsere Podcasts bei Spotify und iTunes oder können alle aktuellen Folgen auch direkt hier anhören.

SpotifyiTunes


Stress abbauen durch Wellness

In unserem 1. Podcast erhalten Sie praktische Tipps zum Entspannen, Saunieren und Stressabbau. Gehen Sie gelassener und fitter durch den Alltag und beugen Sie Burnout vor. Sauna, Meditation, gesunde Ernährung und Wellness allgemein sind wichtige Bausteine für eine gesunde Lebensweise.

Podcast - 1. Folge

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WAs kann Wellness?

In unserem 2. Podcast geht es um das Thema Wellness im Allgemeinen. Für viele ist Wellness Entspannen und wohlfühlen. Aber Wellness kann auch Gesundheit bedeuten bzw. für jeden ist Wellness etwas Anderes. Wir begeben uns auf die Spur, auch historisch, und haben uns gefragt, woher kommt eigentlich der Begriff und was kann Wellness wirklich?

Podcast - 2. Folge

      > Folge 2 zum Nachlesen


Glücklich sein mit Ayurveda

Unser 3. Podcast ist der Lebensweise Ayurveda gewidmet. Im Gespräch mit Nina versuchen wir dem Glücklich sein auf die Spur zu kommen. Nina: "Ich bin mit Begeisterung seit Jahrzehnten Yogalehrende aber auch Yogalehrerin und für mich gehören Ayurveda und Yoga unbedingt zusammen. Beide Systeme haben das gleiche Ziel: Eine Einheit von Körper, Geist, Herz und Seele herzustellen."

Podcast - 3. Folge

      > Folge 3 zum Nachlesen


Entspannen und Saunieren - aber richtig

Der 4. Podcast widmet sich der gesundheitsfördernden Wirkung des Saunierens auf den Körper und wir sprechen über den Ablauf eines "richtigen" Saunierens ist.

Podcast - 4. Folge

      > Folge 4 zum Nachlesen


Kraft tanken und entspannen mit der Traumreise

Dies ist eine besondere Podcastfolge! Wir haben für Sie unsere Mediterana-Traumreisen "Phantasiereise" aus dem Berberzelt veröffentlicht. Zum Mitreisen und Träumen und Entspannen. Wir wünschen viel Freude!

Podcast - 5. Folge


Ayurveda Teil 2 - Welcher Typ bist Du?

Der 6. Medterana Podcast ist der zweite Teil der Ayurveda Reihe. Nina gibt uns weitere Einblicke in das ganzheitliche Gesundheitssystem aus Indien und erläutert uns die drei ayurvedischen Grundennergien "Vata", "Pitta" und "Kapha" und gibt Tipps, wie wir mithilfe der Kennntnis der eigenen Konstitution ganz unkompliziert das eigene Befinden positiv beeinflussen können.

Podcast - 6. Folge

  > Folge 6 zum Nachlesen